日々のルーティーン
皆さんは日ごろのルーティーンというものはありますでしょうか。
私は去年の９月頃から毎日日記を寝る前に書くことをルーティンとして行っています。
皆さん普段文章を書くことが学生の頃から比べると格段に減ってしまっていると思います。
私は普段から考え込んでしまう癖があり、「今日の話し方だとこっちの言い方の方がよかったな」
「今日話した人の表情だとあまりいいように思われなかったのかな…」など、考え出したら寝れなくなってしまいます。
そんな時にYouTubeで自分の考えていることを自分の手で文字として書き起こすことによって
考え事を次の日に持ち越さないようにできるという動画を見ました。
実際その日起きたこと、自分が思ったこと感じたことに対していったん俯瞰的に見てそれを一種の心理学の問題文として
自分なりのアンサーを出してみる。そうすることによって頭の中でうやむやな答えを出して終わりということを
無くすことができます。
また、思い出整理ということでも重要であると感じています。
写真だけでは思い出すことのできないその時の自分の感情、何が起こったからうれしかったのか、楽しかったのか
ということ文字で見返すことができるからです。
皆さんの中に悩み癖がある人や、思い出管理をしたい、文字が書くのが好きという方がおられたら
ぜひともおすすめします！
毎日書けなくても大きく感情が動いた日などは文字として記録することを行ってみていただきたいです。
これはほとんどが自己満にしかならないのですが毎日ただ過ごしていくより何か自分が生きた証を残して
みてはいかがでしょうか。
K.O
