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トリミング

健康寿命とは

最近、健康寿命ということばが気になっています。

健康寿命とは、自立した生活を送れる期間の事です。
 平均寿命より男性は約9年、女性は約12年短いそうです
 
これは支援や介護を必要とするなど 日常生活に制限のある期間が
 平均で9~12年もあるということです。

いつまでも元気で過ごすためには 健康寿命を延ばすことが必要です。

生活習慣の改善、運動と食事 が大切と言われています。
 日々 心掛けて過ごします。

Y.F


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