ダイエット
私事ながら、先日ダイエットに取り組み成功することができました。
4か月間で約10キロのダイエットに成功し、キープができております。
実施内容としては、たんぱく質の摂取量を上げ、糖質、資質を抑える
摂取カロリーのコントロールです。
今は色々な商品があるため、ほとんど苦しまず痩せることができました！
今回の取り組みで、食事内容の見直しもでき、改めて健康であることの
大切さを、再認識しました。
興味がありましたら、「PFCバランス」とお調べください。
Y.I
