若者の間で空前のサウナブーム！ なぜ？？
最近、若者の間で空前のサウナブームが到来していることをみなさんご存知でしょうか？
クラブンにもサウナ好きを公言する若手社員が多くいます。私もその一人です。
今回は私が研究した「若者のサウナブーム」について書かせていただきます。
最近サウナが流行っているとは聞くけれど、、、
「なんで今になって若者にサウナが流行ってるの？」
こう思われている方はおられませんか？
そんなあなたの疑問を解消いたします！
今回は下記の3部構成でお話しいたします。
【サウナの魅力】
【サウナブームの理由】
【おすすめのサウナ作法】
この記事を読んでいただければ、近年のサウナブームの全貌が見えてきます！
お時間のある方は、ゆるりと読んでいただければと思います。
【サウナの魅力】
まず、そもそもサウナの何が魅力なのかを簡単にご紹介します。
一言でいえば、『整う』 以上です。
この『整う』を経験した人はほぼ100%サウナにハマります。
サウナの1番の魅力は、熱いサウナで我慢して汗をかく事でも、冷たい水風呂に入る事でもありません。
その後、外に出てベンチに座ったり寝転がったりして目を閉じたときにやってくる『整う』と言う状態です。
この『整う』状態が最高に気持ちよく幸福感に包まれる瞬間です。
『整う』は、一度ゾーンに入らなければわからない感覚なのですが、
ほろよいの気持ち良い状態や、深く瞑想をしてスッキリしたような感覚、適度な運動をした後にふかふかの芝生に寝転がるような感覚、
それらが1度に味わえるようなイメージです。
この『整う』を味わうために、若者は足繫くサウナに通っているのです。
整うための作法は最後にお伝えいたします。
【サウナブームの理由】
今や、大学生や20〜30代の若者にとっての「娯楽」「エンターテイメント」の一つとして「サウナ」がトレンドになっています。
そんな近年のサウナブームは大きく2つの要因が考えられます。それは「SNS」と「インフルエンサー」の2つです。
まず、「SNS」上で、サウナで『整う』という言葉が生まれ広がっていきました。
誰が言い始めたのかは諸説ありますが、後にドラマ化や漫画化されたSNS上でのエッセイ「サ道」の中で整うと言う表現がされた事で、サウナ用語として定着してきました。
何とも言えない幸福感に包まれる感覚を表す『整う』と言う言葉が生まれたことで、TwitterやInstagramを中心に「サウナ」と『整う』が爆発的に広がっていきました。
『整う』を体験した人も次々とSNSで感想を拡散していき、SNSから今回のサウナブームが始まりました。
また、サウナの後に飲むサウナー御用達のドリンクを「オロポ」（オロナミンCとポカリを1対1で割ったドリンク）も『整う』と一緒に広まっていきました。
2つ目の要因は「インフルエンサー」の存在です。
熱狂的なサウナ付きで知られる芸人のオリエンタルラジオ藤森さん、サバンナ高橋さん、ユーチューバーのはじめしゃちょー、東海オンエアなどがテレビやYouTubeでサウナの魅力をたくさん発信しています。
また、サウナ好きを公言する女優やモデルの方も増えていき、雑誌などでも頻繁に特集が組まれるようになりました。
若者にとってのインフルエンサーががサウナの魅力を積極的に発信することで、『整う』ためのサウナの作法が広まっていきました。
これらのきっかけで、サウナの魅力を覚えた若者が友人を誘ってサウナの整うを伝授します。そしてそこでサウナにハマった人が他の人を誘い…
こうして現在のサウナブームに至ると言う流れです。
また、コロナ禍での閉鎖的な日常や、飲み会の自粛などもサウナ人気を後押ししています。人々はリラックスを求めてサウナに行き着くのです。
さらに、コロナ禍の大学生は飲み会などの遊びの場を制限され続けたため、従来の娯楽の代わりに数人でサウナに行くということも珍しくありません。
こういった要素が重なり合い、現在の若者のサウナブームが到来しています。
サウナはとても中毒性が高く、健康にも良いため、今後もこのブームは続くと思われます。
【おすすめのサウナ作法】
サウナの入り方はそれぞれありますが、最後に私のおすすめのサウナ作法をご紹介します。
1.まずは温泉に浸かって温まる（汗をかくための準備）
2.サウナに入る（12分ほど）
湿度が高いサウナがオススメです！
過度な我慢は禁物です！！
3.汗を流して水風呂に入る（30秒〜5分ほど）
最初の5秒はキツイですが、その後慣れてきます！
4.そのまま外に出てベンチで休みます（好きなだけ）
寝転がれるところがあればぜひそちらへ！
目を閉じてボーッとすると、「整う」ことができます！！
あとは温泉に入って温まるもよし、サウナの2セット目に入るもよしです。
ただ、必ず水分補給は忘れずに！！
上がった後は「オロポ」も忘れずに。
皆さんも疲れを癒したい、ボーッとしたいと思った時はぜひサウナに足を運んでいただき、「整う」を体験してみてください！
新たな世界があなたを待っています、、！！
Y・A
