肩甲骨はがし
「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありますでしょうか。
肩甲骨をはがす？と聞きなれない言葉にひかれたかといいますと・・・
下腹部の首周りのボリュームアップが気になりかけたからです。
昨年履けていたズボンが履けない(´；ω；`)ｳｯ…
ワイシャツの首回りが昨年より大きくなっている(´；ω；`)ｳｩｩ
そんなことで、下腹部&首回りのボリュームダウンさせるにはどうすれば良いか調べてみたら、
色んなエクササイズがあり、その中の一つに「肩甲骨はがし」がありました。
肩甲骨は、肩こりや猫背などに深いつながりがあり、肩甲骨をしっかり動かせるようになれば、
さまざまな不調が改善されたり、スタイルアップも期待できるそうです。
ウエスト７６㎝・首回り39㎝を目指し夜な夜なエクササイズに励んでいます。
何か良いエクササイズがありましたら、教えて下さい。
N.N
