不調に勝つ
最近とは言え、もう半年以上になりますが、膝が痛くしゃがむことがスムーズに出来ません。正座が出来なくなっています。
整体に行っていたのですが、一向に良くなりません。筋肉も落ちて来ているのでと思い、年明けぐらいからスクワットを
風呂上りに始めたり、早く帰った日には、歩くようにしています。
でも 長続きはしません。休むことが増えたりしますがそれでも、やらないと！ と思っています。
体のあちこちが痛くなってくるようで、年かなーとも思います。先輩方は元気なので、私も負けないように頑張らないと
思い動くようにしています。
昨今 コロナの話題が多く、岡山でも発祥して来ています。
病気持ちの人、体が弱い人は気を付けた方が良いと言われています。
私も気を付けないと と思っています。
自分の出来ることを、精一杯しましょう！
マスク、手洗い、うがい、しっかり睡眠をとる、不必要に外出をしない！
外出時、公共物をむやみに触らないこと！
皆さん コロナに感染しないように気をつけて生活をして行きましょう。
BY T.Y
