ダイエット
3月初め半年ぶりに体重計にのりました。すると4.5キロも体重が増えていました。
毎朝1時間は歩いているので、まさか体重が増えているとは思いもしませんでした。
原因は、あきらかでした。夕食後についつい駄菓子を食べてしまいました。
5月には健康診断もあるので慌ててダイエットに取り組みました。
食事の量を大幅に減らし、歩く時間も朝1時間･夜1時間と１ヶ月続けました。
４月１０日現在なんとか４キロ体重を減らす事が出来ました。
苦しい１ヶ月でした。１０年程前MAX７４キロあった体重も今は５５キロ前後になっています。
これからはもうダイエットはしたくないので毎日体重をチエックして健康には気を付けて仕事に
頑張っていこうと思います。
S・F
