健康
最近、健康のために食後にリンゴ酢を飲み始めました
とは言いつつも、私は酢が大の苦手でかなり無理矢理飲んでいる感じなのですが・・・
習慣にしてしまえばそのうち慣れるかなと思い、頑張っております！
なぜリンゴ酢なのかというと・・・リンゴ酢には体に嬉しい効果があるのです（特に女性には）！！
①ダイエット効果を発揮・・・・・・リンゴ酢には、急激な血糖値アップを抑える効果、また、新陳代謝を制御し、余分なカロリーの燃焼を助ける働きがあります。
②美肌効果・・・・・・・・・リンゴ酢に含まれるクエン酸は、活性酸素を取り込んで除去する働きや、ビタミンCを破壊する酵素の働きを鈍くする作用があります。
③整腸効果・・・・・・・・・有機酸が腸内細菌のバランスを整える作用があります。
④疲労回復・・・・・・・・・有機酸が新陳代謝を高めて、疲労を回復させる効果があります。
⑤むくみの原因にもアタック・・・・・リンゴ酢にはカリウムが多く含まれ、塩分の排出を促す効果があります。
⑥血圧安定効果・・・・・・・リンゴ酢に含まれる酢酸が吸収されると、アデノシンという物質が分泌され、このアデノシンには血管を膨張させる効果があり、血液の流れを良くしてくれます。
このように、リンゴ酢にはいろいろな効果があるそうなのです
私も１ヶ月ほどつづけていますが、元気になってきたような気がします
皆さんも、ぜひリンゴ酢を始めてみてはいかがでしょうか
C．I
