健康管理
皆さん、健康管理はいかがされておりますか？
私はいわゆる贅沢病という事で、過度に食事をとらない、腹八分を目安に 食事制限をしています。
最近流行りの【ライザッ★】で成果を出して いる次〇万店長の並々ならぬ決意と精神力には頭が
下がります。 私自身、昨年の12月より食事制限と極力負荷をかけない トレーニング（腕立て・腹筋）
を行い、体重は5ｋｇほど痩せましたが どうも【体力】がついたとは云い難く、もう少し工夫が必要な気がし
ます。健康診断がまもなく行われ、体をチェックする機会がやってきます。 少しでも改善していると非常に
嬉しい事です。親孝行や家族サービスは自身が健康でなければ成しえないので もっと自分の体の健康
管理を行い、活動的に日々過ごせるように 精進してまいります。 少し横道にそれるのですが、現代の
ストレス社会においてペットの役割 は大きいかと思います。わんちゃん・ねこちゃんが多く飼育されてい
ますが 最近ねこちゃんの飼育が増えて、猫ブームが到来しております。専門家の 調べではわんちゃん
よりねこちゃんの方が幸せホルモン（オキシトシン）の 分泌量が多少多く出るとの報告もされており、今は
猫が癒しとなっています。 我が家で家族の一員となったボブ（女の子ですが・・）ちゃんに子猫が産まれ
ました。もし・・・ご縁がありましたら声かけてください。宜しく
お願い致します。
（4/15生まれ・5つ子 
白茶 ・黒白ｘ2・まだら・三毛）
T.Y
