白湯の効能
数ヶ月前から、「白湯」を飲み始めました
何故か急にお湯が飲みたくなり朝起きた時、晩寝る時にコップ2杯飲むようになりました
理由は、白湯を飲むと体にすーっと入り飲みやすく体が温まるからです
そのせいか最近体調がよく、病気もしないので
友人に話してみると白湯がもたらす効能を教えてくれました
【効能】
1.新陳代謝が高まる
内臓を温めることで血流がよくなり代謝が良くなる
例えば、体温が1℃上がると人によりますが免疫力が10～30％上昇する
2.冷え性が改善される
内臓が温まることで体に熱が作られやすくなり
夏場のクーラー冷えや冷え性が改善される
3.老廃物を流す
不純物が入っている水よりも白湯は体が受け入れやすいので
体内の老廃物が出やすく肝臓、腎臓の働きが活発になる など…
ただ、白湯には正しい沸かし方があるようでそれをしないと効能は落ちるそうです
【沸かし方】
①やかんに水を入れ強火で沸かし、その後10分沸騰させる
②沸騰したら10分冷まし、飲める温度（約50度）になったらゆっくりと飲む
ちょっと手間かもしれませんが体が温まり免疫力もあがりますので
よろしければ試してみてくださいませ
ｙ．ｎ
